Trị liệu tâm lý bằng thú cưng: Khám phá lợi ích khi động vật chữa lành? | Safe and Sound
Từ trẻ nhỏ đến người già, nhiều người thích thú khi tương tác với động vật. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, thú cưng không chỉ mang lại niềm vui và tình cảm gắn bó mà còn là một phương tiện hiệu quả trong việc cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần cho những người đang trải qua thử thách trong cuộc sống. Bài viết này, đi sâu vào khám phá lợi ích của liệu pháp thú cưng hỗ trợ động vật.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Liệu pháp thú cưng là gì?
Ảnh 1: Liệu pháp thú cưng là gì?
Liệu pháp thú cưng, còn được gọi là liệu pháp trị liệu tâm lý bằng động vật, bao gồm sự tương tác với động vật để khám phá và hiểu cảm giác của bạn.
Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, điểm đặc biệt là động vật không biết phán xét hay chỉ trích. Việc chuyển sự chú ý của một người sang một con vật có thể giúp phá bỏ những bức tường ngăn cản họ nói chuyện hoặc giải quyết những cảm xúc và trải nghiệm khó khăn.
Thông thường, chó là động vật phổ biến nhất được sử dụng trong liệu pháp thú cưng, tiếp theo là ngựa, mèo và thỏ.
Thông thường, người cần hỗ trợ tâm lý sẽ gặp con vật ở một không gian thân mật hơn trong lần tiếp xúc đầu tiên. Sau đó, chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý có thể bắt đầu đưa ra một kế hoạch điều trị chính thức hơn với các mục tiêu cho buổi trị liệu. Liệu pháp thú cưng có thể được sử dụng để điều trị một loạt các tình trạng sức khỏe tinh thần, bao gồm: Lo âu, trầm cảm, Sợ hãi và ám ảnh, rối loạn lưỡng cực, sang chấn tâm lý
2. Lợi ích của liệu pháp thú cưng
2.1. Giảm căng thẳng và lo lắng thông qua tương tác với động vật
Ảnh 2: Liệu pháp thú cưng giúp giảm căng thẳng và lo lắng
Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, nhiều người có thể tận hưởng những lợi ích của liệu pháp thú cưng mà không cần sở hữu và chịu trách nhiệm về chúng. Nghiên cứu ở thanh thiếu niên cho thấy sau khi được chó trị liệu đến thăm, thanh thiếu niên đã cải thiện được tình trạng lo lắng, căng thẳng, tức giận và các rối loạn liên quan.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tương tác với động vật có thể giúp bạn bình tĩnh hơn, giảm mức cortisol (hormone gây căng thẳng). Sau khi tương tác với một con chó, học sinh nhận thấy sự cải thiện về mức độ lo lắng và tâm trạng.
Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cũng cho biết, những người tham gia trị liệu bằng liệu pháp thú cưng có thể trải nghiệm sự giải phóng endorphin (hóa chất hạnh phúc). Khoa học cho thấy lượng hooc-mon endorphin tăng lên ở người sau chuyến thăm của chú chó thân thiện.
2.2. Cải thiện tâm trạng và giảm bớt các triệu chứng trầm cảm
Thông thường, điều trị trầm cảm bao gồm liệu pháp tâm lý và thuốc. Trị liệu bằng liệu pháp thú cưng có thể là một giải pháp thay thế cho những cá nhân cảm thấy cực kỳ khó cởi mở trong môi trường trị liệu truyền thống.
Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, một số nghiên cứu cho thấy liệu pháp hỗ trợ bằng động vật có hiệu quả trong điều trị trầm cảm ở người lớn tuổi nằm trong các cơ sở chăm sóc. Liệu pháp thú cưng có thể đóng vai trò như một bước đệm cho quá trình trị liệu tâm lý nhằm khuyến khích ai đó cởi mở hơn, điều này giúp họ có cơ hội từng bước phục hồi.
2.3. Tăng cường kỹ năng giao tiếp và tương tác xã hội
Ảnh 3: Giúp tăng cường kỹ năng giao tiếp và tương tác xã hội
Động vật là những sinh vật biết quan tâm và yêu thương, có thể mang lại sự thoải mái và giảm bớt cảm giác cô đơn. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý chia sẻ rằng thú cưng có thể tạo ra một môi trường khuyến khích kết nối và tương tác xã hội.
Một nghiên cứu cho thấy liệu pháp thú cưng đã cải thiện chức năng xã hội và chất lượng cuộc sống ở những bệnh nhân tâm thần phân liệt mãn tính. Trong môi trường chăm sóc dài hạn, tương tác xã hội thường là một phần quan trọng của hoạt động trị liệu.
2.4. Khuyến khích hoạt động thể chất và tập thể dục
Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, liệu pháp thú cưng có thể giúp khuyến khích vận động thể chất, có lợi cho cơ thể và sức khỏe tinh thần. Tăng động lực tập thể dục và hoạt động thể chất có thể hữu ích cho những người đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần. Các hoạt động có thể đơn giản như chơi đùa hoặc dắt chó đi dạo.
Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:
- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.
- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.
- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.
3. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound có thể giúp đỡ gì cho bạn?
Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.
Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…
- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý
- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả
- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững
Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:
- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia của SnS có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.
- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.
- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.
Xem thêm:
